tudoutudou

多吃菜的话，最好少放油，要不然油确实是会太多。但有时候吃饭太多，容易长胖。不过，我倒是很喜欢吃米饭

严重同意，我就爱吃米饭，可我老妈就不让我多吃，我老婆也是，说我吃米饭多了就张的很胖！

derby

其实也没这么绝对吧，所谓碳水化合物不完全是米饭才是啊，像西方，米饭并不是每餐的主食，反而一牛肉为主的各种肉类才是必不可少的，这不能说他们不健康吧。饮食的关键应该在于合理搭配和适量饮食才是，跟单纯的少吃饭多吃菜并没什么必然的关系

0713harry

还是那句话,顺其自然,什么事情人为过多干预总是不好的

我只想说，营养学家算个屁啊，相当医生也当不了，相当化学专家也当不了的极品废品，干嘛要把他们的话当真？

所谓米饭和面食比大鱼大肉好，简直就是放屁。要知道，大鱼大肉的原料在食物链中是绝对高于米饭和面食的原料，这就是说，相当质量的米饭和大鱼大肉比较起来，绝对是大鱼大肉中含有的各种营养更多。而且大鱼大肉中必然还有更多的人体需要的蛋白质。

至于所谓重油重味，那也是由于烹饪手法所决定的，要是我吃炒饭，多加油多加酱，不一样也是重油重味么？

还有所谓一个民族的饮食习惯，的确是很难在一两代人中改变的，可是这饮食习惯和营养吸收状况有屁的关系啊？人日本人，在二战以后才开始喝牛奶，也没有碍着人家由所谓的小日本变成现在平均身高比中国人还高。都是人类，都是一样的消化道，营养吸收有屁的区别啊！

因此总结来说，营养学家就是一群屁。

yaoyao2

中国的饮食习惯跟西方还是有很大差距的,如果要变化很大的话可能一时受不了,但也不代表这样不好,只是要有个习惯的过程

看来又是一个大误区啊 以后大家要注意了

vickywang

很多人都觉得胖是吃饭吃出来的，其实很多时候都是因为自己不运动结果堆积起来造成的

平时吃饭时都是吃菜多于吃饭，主要是菜比较有味，虽然不利于健康，但是也很难改的过来。

ghjimao

严重质疑楼主的观点。
世界上有多少人口吃“米饭”呢？把部分中国人的习惯强加给全世界？