感谢楼主的大胆坦诚，和勇气，生理需求是很正常的，是因人而已的，解决得的办法只有一个慢慢的调整自己的身体，和心理，转移一下自己的精力，会好点的。

lwang

三十如狼，四十如虎，正常的生理反应，只要是正常的方式就可以

仰望天空

都说女的过30，性欲很强，就算再强也没有你说的那么强吧！说明你的雌性激素太过旺盛，你可以到医院开点降低
雌性激素的药吃点，这样对夫妻两的感情都好！不要为这事伤了感情！

姐姐啊,你真该找个自慰器了,虽然你不愿意,但是你要总是憋着不发泄的话你身体和心里会承受不住的

夜兽之瞳

我觉得很正常，雌性激素分泌过盛吧，和你老公商量一下借助器具吧

pulubi

看了你的问题感到不要困惑，其实是年龄的关系，慢慢会好的，可以通过夫妻间其他的方式去改变一下做爱方式

绝对有点需求过度了啊！自己买替代品吧！你老公再怎么锻炼身体也不可能每天都弄两次！没听说女人三十如狼，四十如虎，五十坐地吸土吗！这样满足你的话 你老公估计挺不到40哦！还是自己来解决吧   或是想别的办法！

chzsbzyseng

女人三十如狼  ，四十如虎，性欲旺盛很正常的，男人随着年龄上升性能力肯定要下降的，性生活不会像以前的那样频繁，楼主要体谅体谅你老公，有的事情夫妻之间么也要多沟通沟通，不要憋在心里，该发泄的还是要发泄的，不要伤了夫妻感情。

ycdll

呵呵，应该是很正常的事情，不过我劝你和老公多多交流，让他知道你的想法，性这个东西本来就一件比较美好的事情，然后一起渡过快乐时光。

lzw1125

一、给你男人多吃补品，提高性能力；二、要男人给你口交、指交；三、看些非色类其他书籍、电视，分散注意力。