opiio88 发表于 2025-1-30 09:15 只看TA 1楼 |
---|
|
[美食] 红枣冰糖银耳莲子羹[10P] ![]() 健康功效 银耳:保护神经系统 莲子:保护神经系统 红枣:补脾胃、益气血 食材用料银耳 半朵莲子 一把红枣 5颗枸杞 20个冰糖 六颗红枣冰糖银耳莲子羹的做法 ![]() 1.银耳泡发 ![]() 2.莲子泡发 ![]() 3.经过一夜泡发,银耳撕去黄色的部位,撕成一片 ![]() 4.莲子去芯 ![]() 5.锅里放入清水,放入银耳 ![]() 6.再放入莲子,插上电源 ![]() 7.总共煮七十分钟,出锅前十分钟放入红枣和冰糖 ![]() 8.去掉电源后,放入枸杞 ![]() 9.煮好啦!小贴士 银耳必须经过泡发,黄色部分去掉这个步骤。 |
0 |